涨知识｜冬天减少训练年只能长肉？其实这才是减重好时段
寒冬已至，大众路跑进入短暂的窗口期，不少跑者也跟着进入冬歇期。赛事少了，天气冷了，不少跑者的训练强度也下来了；另一方面，由于冬季饮食结构的改变，加上穿着厚衣服对身形产生的“迷惑”，不少跑者都只能任由自己的体重都会进入...
在震中周边的拉孜，等来那顶帐篷
两天过去，日喀则地震牵动人心，生命的救援和救治在全力进行，灾民的安置和灾后的重建也在逐步展开。1月7日9时05分，在西藏日喀则市定日县措果乡附近发生6.8级地震，震源深度10千米。截至1月8日10时，地震造成126人...
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